Las personas con diabetes tienen riesgo de padecer enfermedades que afecten el corazón, sobre todo aquellos que no se controlan de forma adecuada. Además, muchos pacientes con diabetes desarrollan otras condiciones como hipertensión o colesterol elevado, lo cual aumenta sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón.

Para que eso no le pase a tu ser querido es necesario que:
 Mejore sus hábitos alimenticios. Los médicos y asociaciones de salud y nutrición recomiendan que tan sólo el 30% de alimentos que consumimos sean de origen animal y de éstos, preferir las carnes blancas y magras que se puedan preparar a la plancha u horneadas, además de aumentar la cantidad y variedad de frutas y verduras.

Practique alguna actividad física. Al realizar una actividad física, el cuerpo requiere una mayor demanda de oxígeno, esto fortalece el corazón y aumenta la circulación y en consecuencia se regulan los niveles de grasa, glucosa y tensión arterial.

Evite el sobrepeso o la obesidad. Si tu ser querido mantiene un peso ideal de acuerdo con su índice de masa corporal (IMC), el cual se obtiene dividiendo su peso actual entre su estatura al cuadrado, reducirá el riesgo de registrar niveles altos de colesterol, presión alta y diabetes.

Suprima hábitos como el tabaco y el alcohol. Las más de 4 mil sustancias tóxicas contenidas en el tabaco y los efectos del alcohol impactan de manera determinante diferentes órganos del cuerpo, especialmente el corazón, originando enfermedades crónico-degenerativas, es decir, padecimientos que son incurables y se tienen que controlar de por vida.

Controle y libere su estrés. En los últimos años, muchos estudios han revelado que una de las razones más comunes por la que la gente padece un ataque cardíaco es por vivir en constante estrés sin poderlo manejar, razón por la cual se recomienda practicar actividades lúdicas que permitan la relajación y por supuesto dedicar ocho horas diarias para dormir.
Ayuda con tu apoyo a que tu familiar o amigo se haga el propósito de adoptar medidas que le permitan cuidar de una forma óptima su salud.
 
Departamento de Comunicación y Contenido; TodoEnSalud.org